1. 洁净：维系皮肤洁净是调理皮肤的根柢。每天日夕用温水洗脸护肤保养，去除皮肤皮相的污垢和油脂。采用适合己方肤质的洁面产物，避免过分洁净导致皮肤干燥。

　　2. 保湿：皮肤须要优裕的水分来维系强壮。除了每天喝足够的水外，还能够运用保湿护肤品，如乳液、面霜等。正在干燥的时节或情况中，能够运用加湿器增众氛围湿度。

　　3. 防晒：紫外线是导致皮肤老化的紧要起因之一。每天出门前 30 分钟，应涂抹防晒霜，并依据须要当令补涂。其余，还应避免正在阳光热烈的光阴外出，佩带遮阳帽、太阳镜等。

　　4. 饮食：饮食对皮肤强壮也有很大的影响。应众吃富含维生素 C、E 和胡萝卜素等养分物质的食品，如生果、蔬菜、坚果等。同时，应避免摄入过众的油腻、辛辣和刺激性食品。

　　5. 作息：维系优异的作息民风也有助于调理皮肤。应确保优裕的睡眠，避免熬夜。其余，还应删除抽烟和喝酒等不良民风。

　　6. 适度运动：适度的运动能够推进血液轮回，助助皮肤维系强壮。能够采用适合己方的运动方法，如散步、跑步、瑜伽等。

　　7. 按期去角质：按期去角质能够去除皮肤皮相的老化角质，使皮肤越发润滑细腻。但去角质不宜过于一再，一周 1-2 次即可。

　　8. 维系外情愉悦：外情愉悦对皮肤强壮也有很大的影响。应维系踊跃乐观的心态，避免过分危险和焦躁。