冬季皮肤瘙痒是一个常睹的题目，但良众人并不了解个中的原由以及若何有用注意。上海的皮肤科专家郑华娟8日对记者先容，“冬季皮肤瘙痒的原由首要有三个方面，一是处境要素，二是心理要素，三是生涯民俗。”

　　据先容，冬季，北风凛凛，气氛干燥，气氛湿度大幅消重。皮肤外面的水分会跟着干燥气氛急速蒸发，角质层动作皮肤的“珍惜壳”，一朝缺水就会变得粗陋、虚亏，底本精细罗列的角质细胞间隙变大，外界的刺激物(如冷气氛、粉尘)更容易侵入，激发瘙痒和敏锐。同时，室外里温差大，从和煦的室内走到严寒的户外时，皮肤血管会急速压缩又扩张，屡屡刺激下，皮肤的耐受度会低落，更加是脸颊、鼻尖等揭破部位，容易展现泛红、灼热感。

　　皮肤外面的皮脂腺会渗透油脂，与汗液同化变成“皮脂膜”，这层膜能牢牢锁住皮肤水分，劝止水分蒸发。专家指出，冬季气温低，皮脂腺的活性会随之消重，渗透的油脂量淘汰，皮脂膜的珍惜力变弱，水分流失速率加快，干燥和瘙痒就会随之而来。其余，晚年人的皮脂腺成效自身就会跟着年事增加而没落，冬季皮肤题目会更明白；而干性肌人群生成皮脂渗透少，也是冬季皮肤敏锐的高发群体。

　　郑华娟直言，良众人正在冬季会不自愿地做出极少蹧蹋皮肤的举动，例如：为了取暖，用温渡过高的水冲凉，热水会洗掉皮肤外面的自然油脂，加剧干燥；频仍操纵干净力强的洗浴露或香皂，会进一步捣乱皮脂膜；痒的期间不由得抓挠，会划伤皮肤障蔽，变成“瘙痒-抓挠-更痒”的恶性轮回，以至激发浸染。

　　那么，若何正在冬季科学珍惜皮肤？郑华娟示意，群众冬季干净皮肤要服从“温、少、柔”的规则，操纵温和的干净产物，避免操纵碱性强的胰子与洗浴露，由于它们会捣乱皮肤的酸碱平均，使皮肤更容易干燥。冲凉水的温度不宜过高，以亲热人体体温为宜，冲凉光阴也不宜过长，倡议职掌正在10分钟以内，避免过分干净导致皮肤自然油脂流失过众。看待皮肤极度干燥或敏锐的人群，需淘汰冲凉的频次。

　　干净后，群众应正在皮肤还微湿时涂抹保湿产物，如润肤乳、保湿霜或身体乳等，如许可能更好地锁住皮肤水分。选取保湿产物时，应尽量挑选因素容易、无香料或低香料的产物，以淘汰对皮肤的刺激。正在饮食方面，郑华娟倡议民浩瀚喝水，众吃富含维生素A、C、E和Omega-3脂肪酸的食品。正在穿戴上，这位专家倡议群众尽量选取纯棉、柔弱、宽松的衣物，避免穿戴粗陋的毛衣或化纤材质的衣物直接接触皮肤。其余，群众仍旧优良的生涯民俗，如次序作息、相宜运动等，也有助于加强皮肤的抗拒力，淘汰皮肤瘙痒的发作。

　　家住彭浦新村的王姨娘的皮肤瘙痒题目由来已久。每到冬季，她的皮肤就会变得干燥、瘙痒难耐，更加是小腿和手臂部位，经常泛起白屑。起先，她认为这只是普及的皮肤干燥，便轻易涂抹极少护肤品，但症状涓滴没有缓解，反而越来越首要。“以前我老是认为皮肤瘙痒是小题目，轻易涂点护肤品就行，没念到内中又有这么众知识。”她说，这让她觉得非常怀疑和烦闷，以至影响平时生涯和睡眠质料。

　　正在上海市静安区市北病院，郑华娟为王姨娘订定了一套科学的看护计划。王姨娘厉酷遵守郑医师的倡议，调治了生涯民俗，科学干净、保湿锁水，而且正在饮食和穿戴上也做了相应的转化。经由一段光阴的对峙，王姨娘的皮肤状态明白改进，瘙痒症状简直消灭，皮肤复原了滑腻和矫健。

　　正在采访中，郑华娟温馨指点群众，假如皮肤瘙痒症状连续不缓解或者加重，肯定要实时就医，避免因其他疾病惹起的瘙痒而贻误病情。